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Recetas tradicionales

Sartén Fácil Boloñesa

Sartén Fácil Boloñesa


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Las verduras básicas y los alimentos básicos estándar de la despensa cobran vida en este clásico italiano que cabe en una sartén y sabe muy bien.MAS +MENOS-

1

lb de carne molida magra (al menos 80%)

1

cucharada de condimento italiano

1

frasco (14 oz) de salsa de tomate para pasta

1

caja de pasta de ternera Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™

1/2

taza de queso parmesano rallado (2 oz)

2

cucharadas de hojas de albahaca fresca, ralladas

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  • 1

    En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, cocine la carne de res, las cebollas, la zanahoria y el apio a fuego medio-alto de 10 a 12 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la carne esté bien cocida y las verduras se ablanden; desagüe.

  • 2

    Agregue el condimento italiano, la salsa para pasta y el agua caliente. Agregue la pasta cruda y la mezcla de salsa (de la caja Hamburger Helper ™). Caliente hasta que hierva, revolviendo ocasionalmente. Reducir el fuego; tape y cocine a fuego lento de 11 a 14 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la pasta esté tierna.

  • 3

    Retírelo del calor. Espolvorea con queso y hojas de albahaca.

Consejos de expertos

  • Usamos salsa para pasta con tomate y albahaca para probar, pero siéntase libre de experimentar con sus sabores favoritos de salsa para pasta.
  • ¿Como un poco de calor? Agregue 1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado con el condimento italiano.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
390
Calorías de grasa
140
% Valor diario
Grasa total
15g
24%
Grasa saturada
6g
29%
Grasas trans
1/2 g
Colesterol
65 mg
22%
Sodio
1110 mg
46%
Potasio
570 mg
16%
Carbohidratos totales
37g
12%
Fibra dietética
3g
13%
Azúcares
8g
Proteína
25g
Vitamina A
45%
45%
Vitamina C
10%
10%
Calcio
15%
15%
Planchar
20%
20%
Intercambios:

2 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1/2 vegetal; 0 Carne muy magra; 1/2 carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 grasa

Elección de carbohidratos

2 1/2

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.


Ver el vídeo: LASAÑA DE POLLO RIQUÍSIMA


Comentarios:

  1. Galeel

    Que frase... la idea fenomenal, excelente

  2. Gille-Eathain

    waaaaaaa no es que sonrió cortado completamente súper solo vamos ischo

  3. Kanaan

    Esto es interesante. Dicta, ¿dónde puedo leer sobre esto?

  4. Rafik

    Creo que permitirás el error. Entra, hablamos. Escríbeme en PM, hablamos.



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